cardápio simples

Focaccia Leve low carb em 12 min

Focaccia leve perfeita para lanches. Aprenda como preparar esse pão italiano saudável com azeite e ervas frescas sem complicação!

Abobrinha Fit leve e rico em fibras

Abobrinha fit recheada ao forno. Receita prática, saudável e deliciosa para quem busca sabor e leveza sem perder tempo.

Dal de Air Fryer prático sem fritura

Dal de Air Fryer: receita prática e nutritiva, perfeita para quem busca leveza no almoço. Experimente e surpreenda-se!

Risoto Vegetariano low carb com muita fibra

Risoto vegetariano cremoso: surpreenda-se com praticidade, cor e sabor sem abrir mão de uma refeição leve e nutritiva.

Overnight Fácil low carb em 20 min

Overnight fácil é a escolha prática para um café da manhã nutritivo. Prepare em minutos e garanta energia com muito sabor.

Cuscuz sem lactose fit pronto em 12 min

Cuscuz sem lactose, fácil, fofinho e nutritivo. Experimente um café da manhã leve, sem abrir mão do sabor que você ama.

Poke sem gluten fit que emagrece

Poke sem glúten, leve e delicioso! Descubra como montar um bowl prático, cheio de sabor e saúde em poucos minutos.

Pita Funcional fácil e que sacia

Pita funcional fácil e saudável, pronto rapidinho! Experimente esse pão versátil como snack ou acompanhamento sem culpa. Veja a receita!

Truta Rápido magro para dieta

Truta rápido garante sabor e leveza em poucos minutos. Ideal para quem busca praticidade com uma opção saudável no jantar.

Brócolis Magro leve e rico em fibras

Brócolis magro é aquele acompanhamento rápido, nutritivo e super leve que faz qualquer refeição ficar especial. Experimente já!