cardápio simples

Edamame Fit light para janta

Edamame fit é fonte de proteína, preparo rápido e sabor marcante. Experimente esse snack saudável para saciar a fome sem culpa!

Peru Magro fit para secar e definir

Peru magro ao forno: um prato leve e saudável, fácil para todas as ocasiões. Experimente essa versão fit deliciosa e surpreenda-se!

Camarão Light grelhado low carb

Camarão light fácil, suculento e leve. Surpreenda-se com uma receita saborosa que cabe na rotina e ajuda no seu bem-estar!

Quesadilla Fit fácil e que sacia

Quesadilla fit fácil e deliciosa. Experimente este lanche saudável cheio de sabor e praticidade para um dia mais leve e gostoso!

Kibe Rápido fit para tarde

Kibe rápido, facinho e saboroso. Surpreenda no jantar, sem fritura e pronto em minutos. Experimente essa versão saudável!

Peixe Proteico fácil e proteico

Peixe proteico na frigideira: receita fácil, nutritiva, com baixa gordura e ideal para refeições rápidas ou pós-treino. Experimente já!

Torta Assado prático sem fritura

Torta assado saudável: versão leve, nutritiva e rápida, perfeita para quem busca refeições rápidas, saborosas e práticas no cotidiano.

Beterraba Light light para janta

Beterraba light: opção saudável, refrescante e rápida para quem busca mais sabor e cor na rotina. Veja como preparar!

Suco Vegano para emagrecer rápido

Suco vegano refrescante com frutas, fácil de fazer e saudável para deixar seu dia mais leve e cheio de energia. Experimente!

Carpaccio Caseiro fit e prático

Carpaccio caseiro fácil: prepare em casa uma entrada leve, fresca e cheia de charme. Aprenda todos os segredos da versão saudável!